脱发严重影响一个人的形象，还影响患者的正常生活和工作，所以，治疗脱发一定要及时，不要盲目用药，也不要拖延着不去治疗，引起脱发的原因有很多，所以治疗时一定要去正规专业的医院，经过科学的治疗才好。那么，如何减轻因失眠引起的脱发呢？
如何减轻因失眠引起的脱发？
1、要培养良好的睡眠习惯，早睡早起，按时上床睡觉。
2、合理安排工作、娱乐的时间，要遵照生物钟的运行规律，不要随意打乱它，比如：睡觉、起床的时间都应固定，不要轻易改变。
3、一般来说，每天睡眠不应少于8个小时，较好在晚上10点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。
4、晚上睡觉前不要吃辛辣刺激的食物，也不要太过于兴奋，不要生气等等，这些会刺激到大脑，会导致睡不着的。
温馨提示：如果您还有什么疑问，可以点击哈尔滨肤康皮肤病医院网站查询，也可以咨询在线医师，医师会给您一个满意的答复。