荨麻疹也就是人们常常所说的风团、风疹块等等，它是一种非常常见的皮肤疾病。常常悄然无息的出现在我们的身边，让我们措手不及。那么，荨麻疹患者要如何自我保健呢？下面一起来看看医师的介绍吧。
接下来，哈尔滨皮肤病医院的经验丰富医师就为大家介绍一下如何自我调理，来帮助病情的恢复。
1、避免搔抓
荨麻疹常常会痒的让人受不了，人们都会忍不住去抓挠，但是往往越抓越痒，还会让局部的温度变高，使得血液释放出更多的过敏原，也就是组织胺，使得病情更加严重。
2、注意饮食
有些人之所以患上荨麻疹，就是因为食用了过敏原所导致的。所以在患病后，为了避免再次复发或是加重病情，要注意不能吃辛辣、油炸、刺激的食物，含有人工色素和添加剂的食物也要尽量远离，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体的和抵抗力。
3、不要热敷
有一些患者会觉得热敷能够缓解症状，而在热敷后才发现不但没起到帮助作用，反而越来越痒，西宁北大医院医师解说，因为热敷虽然能够使局部症状暂时得到舒缓，但是热量会使血管收缩，释放更多的组织胺，从而加重病情。
荨麻疹患者要如何自我保健？看完以上介绍以后，哈尔滨皮肤病医院希望大家都能好的运用到治疗中去，从而让自己早日恢复。